Sizler için her haftaya özel, Türk mutfağına özgü tarifler içeren akşam yemeği menüleri
ve alışveriş listesi oluşturuyoruz. 


Tüm aile bireylerine uygun olan menülerimiz mevsiminde yiyecekler içeriyor. 
Akşam yemekleriniz artık sağlıklı ve çeşitli proteinler (et, organik tavuk, peynir vb.), 
glisemik indeksi düşük karbonhidratlar (baklagiller, kinoa, bulgur vb.) ve 
zeytinyağı, avokado gibi sağlıklı yağlardan zengin olacak.

 

Peki Bu Projemizin Amacı Sizlere Neler Kazandırmak?
 

Dışarıdan alınan hazır gıdaların tüketimini azaltmak

Porsiyon
bilincini
arttırmak

Evde yemek hazırlama alışkanlığı
 kazandırmak

Kronik
rahatsızlık risklerini azaltmak

Mevsiminde yiyecekler tüketmek 

Atılan
yiyeceklerin miktarını azaltmak

Hedef
kilonuza ulaşmanıza yardımcı olmak

Bütçeleri
verimli
kullanmak

Kendinize ve Ailenize Uygun Olan Menüyü Seçebilirsiniz:

Standart
Menü

Evde yaşayan kişi sayısına göre uyarlanmış, o hafta için hazırlanmış standart menü


Ücret: 50 tl / hafta

Kişiye / Aileye Özel Menü

Evde yaşayan bireylerin alerji, intolerans, sağlık durumu ve yemeği tercih ettiği yiyeceklere göre uyarlanan menü 

Ücret: 80 tl / hafta


 

Siparişinizi Perşembe gününe kadar gerçekleştirin,
Pazartesi günü menünüz ve alışverişiniz listeniz e-postanıza gelsin!

© 2016 Rays'up Nutrition & Studio by Raysa Büyükbahar Uzunyol 

  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon
  • Black LinkedIn Icon